• śr.. październik 20th, 2021

e-Lifestyle.pl

Poruszamy tematy związane z medycyną i zdrowiem

Przydatne wskazówki, dzięki którym staniesz się ekspertem w piłce nożnej

ByRedaktor

grudzień 29, 2019

Czy uważasz, że możesz skorzystać z kilku pomocnych wskazówek i strategii dotyczących lepszej gry w piłkę nożną? Z pewnością możesz, a to pomoże Ci wprowadzić grę A na boisku.

Zawsze jest miejsce na naukę nowych rad, a dążenie do stania się lepszym graczem jest tym, o co w tym wszystkim chodzi.Powinieneś ćwiczyć wszystkie pozycje, aby łatwo wślizgnąć się w jedną, jeśli zajdzie taka potrzeba. Nawet jeśli normalnie grasz w obronie, poćwicz rzucanie piłką, a pewnego dnia możesz zagrać jako rozgrywający. Jeśli jesteś dobrze wykształcony, trener doceni Twoje poświęcenie.Dobrą wskazówką dla piłki nożnej jest upewnianie się, że jesteś odpowiednio nawodniony. Piłka nożna jest bardzo szybkim sportem i możesz szybko się odwodnić przy każdym uderzeniu i posiadaniu piłki. Aby osiągać najlepsze wyniki, musisz pić wodę tak często, jak to tylko możliwe.Jeśli chcesz być dobrym piłkarzem, musisz stale pracować nad swoją zwinnością. Świetne ćwiczenia sprawnościowe, które możesz wykorzystać do regularnych treningów, obejmują skakanie na linie, przeskakiwanie pachołków i bieganie przez opony. Jeśli możesz, ustaw sobie kurs dla każdej aktywności do regularnego użytku.Dobrą wskazówką, jeśli chcesz poprawić swoją grę w piłkę nożną, jest ćwiczenie jak najwięcej prędkości. Aby poprawić swoją prędkość, musisz sprintować i naciskać tak mocno, jak tylko możesz. Zmierz swoją prędkość i utrzymuj ten sam dystans, aby móc mierzyć, jak sobie radzisz.Świetną radą treningową, jeśli jesteś ofensywnym lub defensywnym liniowym, jest ćwiczenie uderzania w sanki tak często, jak to możliwe. Sanie to w zasadzie płyta z metalu z wyściółką na końcu, która reprezentuje przeciwną linię. Pędzisz i naciskasz tak, jak w prawdziwej grze.Świetną radą piłkarską jest obejrzenie taśm zespołu, w którym zamierzasz zagrać, zanim je zagrasz. Badanie przeciwnika ogromnie ci pomoże, ponieważ pozwala zobaczyć rodzaje zagrań i formacje, których używa. Posiadanie tej wiedzy pomoże ci stworzyć lepszy plan ataku.Kiedy ćwiczysz, spróbuj grać obiema stopami. Większość ludzi preferuje jedną lub drugą stopę i wymaga praktyki, aby nauczyć się używać obu. Jeśli skoncentrujesz się na słabszej stopie, zauważysz znaczną poprawę formy, stabilności i szybkości. Kilkakrotnie kop piłkę o ścianę, aby wzmocnić słabszą stopę.Oglądaj stare taśmy wielkich mistrzów, aby uzyskać wskazówki. Przydatne wskazówki, dzięki którym staniesz się ekspertem w piłce nożnej

Obserwuj profesjonalnych graczy, którzy grają na twojej pozycji, abyś mógł obserwować, jak się poruszają i grają.

Jest to prawie tak samo pomocne, jak posiadanie ich przy sobie, ponieważ możesz przestudiować każdy ruch, jaki wykonują podczas gry.Jest sztuka łapania piłki w czasie deszczu. Skieruj stopy w kierunku piłki, aby uniknąć poślizgu. Dzięki temu będziesz mieć znacznie lepszą kontrolę podczas łapania go. Utrzymuj biodra i klatkę piersiową w jednej linii z nogami. Złap piłkę obiema rękami.Przyzwyczaj się do gry na słabszej stopie. Jeśli jesteś jak wielu sportowców, wolisz jedną nogę nad drugą. Będzie to zwykle stopa, na której się obracasz i używasz do biegania podróbkami. Jeśli chcesz zmylić osłaniającego cię przeciwnika, zaskocz go kilkoma ruchami, wykorzystując swoją słabszą stronę. To da ci prawdziwą przewagę.Teraz jesteś wyposażony w kilka solidnych wskazówek, które powinny zmotywować Cię na boisku piłkarskim. Weź to, czego się nauczyłeś i pamiętaj, że praktyka musi być częścią twojej rutyny. Zobaczysz poprawę i upewnij się, że zdajesz sobie sprawę, że zawsze musisz się uczyć. Na tym polega doskonalenie twojego talentu.

Zobacz też